• About
    • Biographie
    • Idee und Vision
    • Gedanken darüber eine Geschichte zu erzählen
    • Ethisches Statement
    • Sprache und Barrieren
    • Medien und Kooperationen
  • Krebsgeschichte
  • Ressourcen
    • Körper
    • Psyche & Geist
    • Gemeinschaft
    • Achtsamkeit & Meditation
    • ganzheitliche Medizin
    • Spiritualität
  • Gesellschaft
  • queer & gay
  • Angebot
  • Links
    • Impressum
    • Datenschutz
  • Kontakt

Mobile Menu

  • About
    • Biographie
    • Idee und Vision
    • Gedanken darüber eine Geschichte zu erzählen
    • Ethisches Statement
    • Sprache und Barrieren
    • Medien und Kooperationen
  • Krebsgeschichte
  • Ressourcen
    • Körper
    • Psyche & Geist
    • Gemeinschaft
    • Achtsamkeit & Meditation
    • ganzheitliche Medizin
    • Spiritualität
  • Gesellschaft
  • queer & gay
  • Angebot
  • Links
    • Impressum
    • Datenschutz
  • Kontakt
  • E-Mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip to main content
  • Skip to secondary navigation
  • Skip to primary sidebar

Before Header

  • Facebook
  • Instagram

Healing with Lukas

My WordPress Blog

  • About
    • Biographie
    • Idee und Vision
    • Gedanken darüber eine Geschichte zu erzählen
    • Ethisches Statement
    • Sprache und Barrieren
    • Medien und Kooperationen
  • Krebsgeschichte
  • Ressourcen
    • Körper
    • Psyche & Geist
    • Gemeinschaft
    • Achtsamkeit & Meditation
    • ganzheitliche Medizin
    • Spiritualität
  • Gesellschaft
  • queer & gay
  • Angebot
  • Links
    • Impressum
    • Datenschutz
  • Kontakt
Bild zeigt einen Topf mit Gemüsebrühe in einem grünen Farbspektrum

Mit Fasten besser durch die Chemo? Praxis

Meine Erfahrungen damit Fasten zur Abmilderung von Nebenwirkungen und für allgemeine Gesundheitsförderung einzusetzen.

You are here: Home / Ressourcen / ganzheitliche Medizin / Mit Fasten besser durch die Chemo? Praxis
Bild zeigt einen Topf mit Gemüsebrühe in einem grünen Farbspektrum

Oktober 27, 2018 //  by lukas//  Leave a Comment

Bevor ich von meinen Erfahrungen mit dem Fasten schreibe, nochmal ein Hinweis: Ich bin kein Arzt und kann nicht beurteilen, wie deine körperliche Verfassung ist und ob Fasten für dich sinnvoll ist. Der Text soll nur meine Erfahrung mit Fasten reflektieren. Wenn du fasten möchtest, dann informiere dich bitte genau und halte bei Bedarf mit deinem Arzt_deiner Ärztin Rücksprache. Fasten ist kein Allheilmittel und manchmal auch genau nicht der richtige Weg, beispielsweise bei Essstörungen. Wie bei allem Artikeln gilt; das soll nur ein kleiner Anstoß sein, bitte schau genau ob/was für dich passt und hole selbst Infos ein. Im ersten Teil dieses Artikels habe ich versucht die Wirkmechanismen und etwas an Forschung zu Fasten zu beschreiben. Hier soll es nun um meine Erfahrungen gehen:

Wie habe ich gefastet?

Ich selbst habe während meiner Chemotherapie drei Mal gefastet und danach und beim Schreiben dieses Artikels auch noch zwei Mal. Dabei habe ich immer zwei ganze Tage nach der Buchinger-Methode gefastet. Das heißt ich habe an zwei Tagen, nur Tee und Wasser getrunken, sowie eine Portion selbst gekochte Gemüsebrühe (ohne feste Bestandteile) und ein Glas frisch gepressten Obst/Gemüsesaft. Vor und nach dem Fasten habe ich versucht „Entlastungs- und Aufbautage“ einzulegen. Das heißt ich habe mich vegan und möglichst vollwertig ernährt, also ohne Zucker, Kaffee, Brot/weißem Mehl usw. Dadurch wird der Magen vor dem Fasten entlastet, bzw. danach langsam wieder aufgebaut. Dies ist besonders wenn man länger fastet (z.B. eine Woche) besonders wichtig.
Ich habe nicht wirklich etwas gemacht um den Darm zu entleeren / also abführende Mittel genommen, oder einen Einlauf gemacht, was jedoch als ein wichtiger Baustein beim Buchinger-Fasten angeführt wird. Wenn ich diesbezüglich Erfahrung habe, werde ich den Artikel überarbeiten.
In den beiden bei den Ressourcen angeführten Büchern, die ich besorgt habe, sind von Theorie, Tipps zur Vor- und Nachbereitung und Rezepten viele Infos enthalten.

Insgesamt habe ich also circa 60 Stunden jeweils nichts gegessen, gerechnet von Abendessen bis Frühstück am dritten darauffolgenden Tag. Das entspricht also in etwa der Zeit, die der Körper benötigt, um vom Ernährungsprogramm I / Essen zum Programm II Ernährung aus den Fettreserven umzustellen und das „Schutzprogramm“ der Zellen zu aktivieren.

Bei der Chemotherapie habe ich immer vor Therapiestart gefastet, einschließlich eines Aufbautages. Wenn ich also am Montag mit der Chemo begonnen habe, habe ich am Donnerstag einen Entlastungstag gehabt, Freitag und Samstag gefastet und am Sonntag wieder den Aufbautag gemacht. Ich glaube während der Chemotherapie hätten mich meine behandelnden Ärzt_innen einerseits nicht fasten lassen, andererseits könnte ich mir vorstellen, dass mir sehr schlecht geworden wäre. Besonders während meiner ersten Chemotherapie war ich stark von Übelkeit geplagt, was vor allem am Medikament Cisplatin lag. Auf nüchternen Magen Chemotherapie zu bekommen, löst bei mir ein sehr skeptisches Gefühl aus. Jedoch habe ich natürlich keine wirkliche Grundlage auf der ich da argumentieren kann, es gibt dazu leider noch wenig Forschung und deswegen wenig Erfahrungswerte. Auch bei der Untersuchung der University of southern California haben die teilnehmenden Menschen meines Wissens nach immer an den Tagen vor der Chemotherapie gefastet.

Wie ist Fasten für mich? Welche Effekte nehme ich wahr?

Für mich war Fasten eine fast revolutionäre Erfahrung. Dies einerseits psychisch, körperlich und spirituell.

Psychisch habe ich mich unglaublich stark gefühlt. Dass ich, geschwächt von Chemotherapie, es recht problemlos geschafft habe zwei Tage nichts zu essen, gab mir ein Gefühl ein Superheld zu sein. Ich finde es ist ein sehr schönes Gefühl zu spüren, dass der Körper so widerstandsfähig sein kann. Auch bei meinem jetzt gerade durchgeführten Fastenzyklus habe ich dieses Gefühl wieder bemerkt.
Ich finde, dass Fasten einen sehr großen Effekt auf Psyche und Geist hat. Mir werden Emotionen und Themen, die mich beschäftigen, sehr stark bewusst. Also nur zur Vorwarnung: Es können durchaus auch „negative“ Dinge auftauchen. Deswegen wird von Fastenärzt_innen empfohlen sich Unterstützung im sozialen Umfeld zu suchen, sich möglichst frei zu nehmen und Ressourcen zu haben, falls Emotionen wie Trauer, Schmerz, Wut oder sonstiges auftauchen.

Körperlich habe ich gemerkt, dass ich viel feinfühliger in meinen eigenen Körper hinein spüren kann. Ich nehme mich und viele Dinge viel bewusster wahr und finde, dass sich ein ganz spezielles Gefühl an sich im Körper einstellt. Ich fühle mich schon auch müde und hatte jetzt im Sommer auch etwas Kopfschmerzen. Für den Körper sind die ersten zwei drei Tage bis zur Umstellung eine Zeit in der „Wehwehchen“ auftauchen. Es wird auch manchmal von „Fastenkrise“ gesprochen. Ist diese Zeit überwunden, berichten viele Leute von sehr euphorischen Gefühlen. Dazu habe ich eben keine Erfahrung, weil ich noch nicht so lange gefastet habe. Ich habe aber auch durchaus wahrgenommen, dass ich mich beim Fasten sehr energiegeladen fühle und auch Radfahren, spazieren gehen, ausgehen etc. kann.

Geistig: Ich denke, dass der Hauptbenefit des Fastens für mich in der Unterstützung von Achtsamkeit und der tieferen Verbindung zu sich und der Umwelt liegt. Ich denke, es funktioniert dann am Besten, wenn die innere Einstellung wirklich passt.
In den Büchern, die ich gelesen habe, wird empfohlen sich die Fastenzeit als Auszeit für sich selbst zu nehmen und genau zu spüren welche Bedürfnisse da sind und dem nachzugehen. Für mich geht es in dieser Zeit ganz viel um Selbstfürsorge.
Ich nehme mir z.B. für die beiden Fastentage nichts vor, sodass ich ganz frei schauen kann, was ich machen mag. Ich versuche schöne Dinge für mich zu machen, wie besonders achtsam langsam und genussvoll gute Tees zu trinken, viel zu schlafen, zu meditieren, wenig Computer/ Bildschirmtätigkeit zu verrichten, ein gutes Bad zu nehmen, zu Lesen, mit Wärmeflasche und Kuscheldecke zu entspannen, mich zu bewegen, so wie ich Lust habe, Leute zu treffen, wenn ich das will, oder eben auch viel allein und zurückgezogen zu sein. Es passt finde ich auch zum Gefühl, das im Körper entsteht, die fastenden Tage einfach möglichst achtsam mit sich zu sein. Plakativ kann gesagt werden: Fasten ist Verzicht auf physische Nahrung, und das Auftanken mit geistiger Nahrung.

Gründe und Motivationen für Fasten

Hier fasse ich nochmal meine Ideen zusammen was für oder gegen Fasten sprechen könnte, genauere Informationen dazu findest du z.B. im Buch von Françoise Wilhelmi de Toledo:

Ja

Nein

Körper
  • Ich will meine Selbstheilungskräfte / Immunsystem stärken und entgiften
  • ich möchte mich eingehend informieren und mir Informationsmaterial besorgen, gegebenenfalls mit ärztlicher Rücksprache
  • Ich will „nur“ abnehmen
  • Ich habe eine Krankheit, die eine klare Kontraindikation darstellt, wie z.B. Essstörungen
  • ich faste „darauf los“ ohne oder mit wenig Informationen
Psyche
  • Ich möchte und kann Raum für Gefühle, Bedürfnisse, Wünsche schaffen
  • ich möchte in Kontakt mit meinen inneren psychischen Ressourcen, Ideen, Motivationen und Stärken kommen (Psychohygiene)
  • ich möchte Einschau halten wie ich mein Leben gestalten will, mich fragen: was läuft gut oder was will ich ändern?
  • Ich bin momentan in einer Krisensituation
  • ich versuche durch Fasten etwas zu bearbeiten, was eine andere Form der Behandlung/Begleitung braucht
  • ich möchte mir etwas beweisen
  • ich möchte etwas „erreichen“ im Sinne von Leistungs-/Erfolgsdruck
Geist
  • Ich möchte eine Zeit lang Raum schaffen für Achtsamkeit, Meditationen, Ruhe und innere Einkehr
  • ich sehe Fasten als Möglichkeit meine Spiritualität zu vertiefen
  • Ich verbinde Fasten mit irgendeiner Form von (religiösem) Druck / Zwang
  • ich habe keine innere Motivation

Ressourcen

Alle Links, die für mich zum Thema Fasten interessant sind/waren habe ich beim Theorieteil angeführt. Die zwei Anleitungen zum Selber Fasten nach der Buchinger Methode sind nochmals auch hier. Nur zur Info: Es gibt bestimmt viel mehr Bücher noch, ich habe nicht dutzende Anleitungen verglichen und befunden, dass diese die besten sind, sondern bin „zufällig“ darauf gestoßen.

Wilhelmi de Toledo, Francoise / Hohler, Hubert (2010): Buchinger Heilfasten. Die Originalmethode. TRIAS Verlag, Stuttgart

Buchinger, Andreas (2013): Buchinger Heilfasten.TRIAS Verlag, Stuttgart, 3.Auflage

52.496618613.3923083

Share this:

  • Twitter
  • Facebook

Kategorie: ganzheitliche Medizin, Körper, RessourcenSchlagwort: Achtsamkeit und Meditation, Chemotherapie, Selbstheilungskräfte, Umgang mit Krebs

Related Posts

You may be interested in these posts from the same category.

photo of christmas balls

Happy Christmas 2020: Bye bye spiritual bypassing

Das Bild zeigt Karten, aus einem Set aus dem Coachingbereich. Die Karten zeigen positive Qualitäten, Eigenschaften oder Fähigkeiten, und sind in einem Kries um eine Kerze herum, aufgelegt.

Eine Zukunftskonferenz nach der Krebsbehandlung

Das Bild zeigt eine Broschüre der biologischen Krebsabwehr und zwei Magazine zu ganzheitlicher Onkologie

Was bedeutet ganzheitliche Onkologie und Souveränität für Krebspatient_innen

Das Bild zeigt einfach ein schwarzes Viereck und nicht mehr

Selbstgefärdung durch Spiritualität?

Bild zeigt einen Zweig in Nahaufnahme. Der Himmel dahinter ist in der Dämmerung und das Licht schein golden

Trauma und Empathie-(un)-fähigkeit

Krebs, Narben und Tattoos –

Bild zeigt eine Buddhastatue,die auf einem kleinen Holzregal steht. Daneben ist eine kleine Zeichnung und ein Holzkastenfesnter zu sehen

A guided „deep relaxation“ meditation for queers, cancer warriors and other folks

Ernährung und Krebs Teil 1: Genuss und Empowerment

Das Bild zeigt das Buch "Becoming",von Michelle Obama auf einem Sandstrand positioniert

Über das Bloggen Teil 2: Das Hochstapler-Syndrom

Beim Bild bin ich beim mediteren zu sehen. Ich trage ein schwarzes Shirt und im Hintergrund ist eine Coach mit roter Decke

Die Bedeutung (m)einer Morgenroutine und Energielevel vier Jahre nach Chemotherapie

Das

Corona Virus, Leben mit/nach Krebs. Ängste und Chancen

Das Bild zeigt Menschen, die bei Sonnenuntergang durch einen Fluss gehen. Der Himmel ist staubig und das Licht bricht sich golden im Wasser.

Wenn der Körper Nein sagt Teil 2

Previous Post: «Das Bild zeigt eine Tasse Tee von oben. Eine Hand greift die Tasse von rechts. Mit Fasten besser duch die Chemo? – Theorie
Next Post: Was Spiritualität mit Heilung zu tun haben kann Teil 1 – Eckhart Tolle Das Bild zeigt einen Laternenpfahl.Auf dem ist ein Plakat geklebt mit der Aufschrift: "Bist du glücklich?"»

Reader Interactions

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Primary Sidebar

Verpasse keinen Beitrag

Trage dich auf die E-Mail Liste ein und bleib über neue Beiträge am Laufenden!

Schließe dich 90 anderen Abonnenten an

Translate page to


Warning: implode(): Invalid arguments passed in /home/customer/www/healingwithlukas.com/public_html/wp-content/plugins/facebook-pagelike-widget/fb_class.php on line 44
Facebook Pagelike Widget

Healingwithlukas auf Instagram

healingwithlukas

cancer survivor (06/2016), writer, HSP, spiritual queer. currently on a break from this "attention terrorism"
also @cuddlybodyworker

Lukas Brock
Bye bye spiritual bypassing or happy Christmas 202 Bye bye spiritual bypassing or happy Christmas 2020

Passend und just in time vor Weihnachten gibt es einen neuen Blogartikel auf www.healingwithlukas.com mit kritischen und bitchigen Kommentar zu einem wichtigen Thema für die Spiri-peoples unter uns... 

Ich habe gerade wenig Lust beim Instagram und Facebook Aufmerkamkeits Terror mitzumachen, deswegen gibt es hier keine Zusammenfassung. 

Ich werde über das Jahresende wie schon bisher auch wenig hier sein. Das tut meiner psychischen Gesundheit nämlich echt gut! 

Wenn ihr könnt: Im Artikel ist ein Link zu einer Spendenaktion für die Seenorrettung, an der ich mich beteiligt habe. 

Frohe Weihnachten my dear followers 🙏

#jesusisbrown #jesuswasarefugee #makechristmasgreatagain #spiritualitätleben #spiritualbypassing #conspirituality #instagramfatigue #weihnachtenoida #jesuswürdelinkswählen #christiansagainsttrump #spirituellermissbrauch #spitituellesverdrängen #feelyourfeelings #gefühlezulassen #achtsamkeit #hierundjetzt #socialmediaisbadformymentalheath
Cancer realness. Bad veins / Krebsrealität, schl Cancer realness. Bad veins / 
Krebsrealität, schlechte Venen 

Today I went to my marvellous and super empathetic, queer friendly urologist that does my oncological check up.

I realised that I haven't been thinking of my herstory as a cancer survivor that much in those last days and weeks but sitting there and taking blood made me remember that my body went through a lot.

It came to my mind when the needle enters my vein, the look of the nurse when nothing comes out, when they tried to shove the needle around in the vein and the plastic tube still stays dry. Taking deep breaths knowing that getting stressed makes it worse and telling myself that it will work out eventually, also this time. 

While usually taking blood is an easy thing from an 32 year old, I needed 3 tries today: pretty acceptable  though a reminder that just 4 years ago my life circumstances were so so much different, then they are now. And a moment to realise how lucky I was and am and how grateful that I survived 🙏

[The image shows my arms and three  white plasters] 
_______ 
Heute war ich bei der Nachsorge bei meinem wunderbar super empathischen und queer-freundlichen  Urologen. 

In letzter Zeit habe ich selten daran gedacht, dass ich noch immer theoretisch Krebspatient bin und beim Blutabnehmen kam es mir wieder in Erinnerung, dass mein Körper bzw. Ich einiges hinter sich hat. 

Es wurde mir bewusst als dieser wohlbekannte Stress in mir aufkam, als die Krankenpglegerin began mit der Nadel in meiner Vene herum zu fahren, in der Hoffnung, dass doch vielleicht noch Blut rauskommt, aber das Röhrchen blieb leer. Tief atmen, und mir in Erinnerung rufen, dass es doch immer klappt.

 So auch heute, beim dritten Mal. Für die meisten Menschen meines Alters ist eine Blutabnahme kein großes Ding. Ich hab mich wieder erinnert, was ich alles hinter mir habe und wie arg krass anders meine Lebebsumstände noch vor drei Jahren waren. In dem Moment fiel mir auf, wie glücklich und dankbar ich für mein Leben bin und dafür noch am Leben zu sein 🙏

[Das Bild zeigt meine Arme mit drei Pflastern] 

#krebsüberlebender
#krebsempowerment #hodenkrebs #nachsorge #blutabnahme #dankbar #cancersurvivorsrock
Radikal feministische Perspektive auf den #movembe Radikal feministische Perspektive auf den #movember Männer*gesundheitsmonat 

Im November kam viel Zusammen: der Terroranschlag in Wien, die US Wahl, das de facto Verbot von Schwangerschaftsabbruch in Polen, die Trans awareness week und #transdayofremembrance, bei dem der Ermordung von Transfrauen und trans und nicht binären, Geschlechter-nonkonformen Personen gedacht wurde und Tag zur Beendigung aller Gewalt gegen Frauen.
Ich wollte sowieso etwas zum Männergesundheits Monat posten und war dann von den ganzen Ereignissen überwältigt. 

Dann fiel mir (warum auch immer) die Ricola Werbung ein: "Wer hat's erfunden? Und ich sah das verbindende Problem all dieser Themen: Männer, Cis-männer um genau zu sein. Ich dachte dann an ein Gespräch mit einem Freund zurück, der die politische Meinung von Matriarchat vertrat. 

Und da dachte ich mir: packen wir das Übel an der Wurzel. Warum nicht ein globales 50 jähriges Matriarchat. Männer* sollen sich weiterhin mit ihren Stärken, Wissen und Fähigkeiten einbringen. Wir brauchen natürlich jeden Einzelnen, jeder Bub und Mann ist wertvoll und wunderbar🙏💕

ABER alle Machtpositionen für 50 Jahre an Frauen*. Ganz rational und faktisch muss man ;) festhalten, dass Männerherrschaft seit 1000en Jahren nicht das aller rosigste für diesen Planeten war und kurz davor ist unser aller Lebensgrundlage zu zerstören 

Ohne  Herrschaft (passendes Wort) ist dann auch mehr Zeit für positive männliche Vorbilder, selbstreflexion, Vorsorge Untersuchungen und dazu sich um die Gesundheit zu kümmern. 
Wer weiß, vlt. Ist die Lebenserwartung nach 50 Jahren Matriarchat dann ausgeglichen?

Den ganzen Artikel gibt's auf www.healingwithlukas.com 

#männergesundheit #männlichkeit #matriachat #futureisnonbinary #frauenandiemacht #frauenandiespitze #kritischemännlichkeit #stoppatriarchy #weneedyou #feministutopia
Aus gegebenen Anlass ;) [Das Bild zeigt ein Phot Aus gegebenen Anlass ;) 

[Das Bild zeigt ein Photo eines Bürgersteig. Darauf steht: queer Denken, statt quer denken mit dem trans* Symbol] 

#trans #queerrevolution #queers4climatejustice #queersofinstagram #gegenrechts #zusamenhalten #queerberlin #wissenschaftskommunikation
Some light for battling darkness [Picture shows a Some light for battling darkness

[Picture shows a sunset. The sky is illuminated with purple, pink and yelow light, which is reflected by the water of river Spree] 

Thought of the day:
How beautiful nature is and how fucked up we humans. I thought about death quiet a lot last week. So many political things bother and worry me so deeply these days. Some time ago I took a walk after listening to the news about Polands recent mysogenist laws practically making abortion illegal. I felt so overwhelmed and scared about how right wing fascists can so quickly get into power and endanger peoples lives. 

I wondered how that could happen just a couple of kilometers away from my humble in Berlin. I walked next to the river Spree where I live and all of a sudden, when turning around the corner I saw this sky. It was so magnificent that I just stood there watching the change of color for 20min. It was so beautiful. I wondered: do the fascists and religious fundamentalists, who passed the anti abortion law, feel touched and moved by this sky as well? How do they see this world? What brings them joy? What do they feel when seeing this magnificence? 

In this moment I felt so melancholic and i asked myself: How  can life be so beautiful and humans so fucked up? 

#sunsetlovers #spreeufer #treptowerpark #berlinsunsets #movember #männergesundheitsmonat #introvertqueer #hsp #
#Repost @ecouteepodcast • • • • • • Be #Repost @ecouteepodcast
• • • • • •
Berlin Mitte

Wir können nie wissen, wie unsere Handlungen andere Menschen beeinflussen. Das hat Lukas auf seinem Weg ganz sicher gelernt. Seine ganze Geschichte hört Ihr in der  18. Folge des écoutee podcast! Danke @healingwithlukas für deine Geschichte!

Danke an Hannah für die tolle illustration. Für weitere spannende Geschichten folgt @ecouteepodcast hier auf Insta 

#krebsempowerment #krebsüberlebender #queerempath #queerhochsensibel #gaysofberlin #healingquotes #weisesprüche #testicularcancer #hodenkrebs #movember #männergesundheit #krebsbewusstsein #testicularcancerawareness
Mehr laden… Auf Instagram folgen

beliebte Beiträge

  • Picture shows a path leading up a wineyard. Next to the path is a tree. The sky is blue
    Featured , Ressourcen , Spiritualität Wie meine Krebserkrankung...
  • Das Bild zeigt den Eingang zum Radiokulturhaus in Wien. Davor ist eine Skulptur in der Form eines Ohrs. Das Ohr ist aus bunten Steinchen zusammengesetzt.
    ganzheitliche Medizin , Psyche & Geist , Ressourcen Einer Krankheit Sinn und...
  • Picture shows a path leading up a wineyard. Next to the path is a tree. The sky is blue
    English How having cancer became...
  • Bild zeigt einen Infusionsständer mit Chemotherapieflaschen. Durch ein Fenster scheint die Sonne herein und spiegelt sich in den Schläuchen
    Krebsgeschichte Diagnose Hodenkrebs ̵...
  • Das Bild zeigt bunte Plakate auf denen positive Affirmationen stehen. Wie zum Beispiel: selfcare is activism, das Leben ist wunderbar und sorgt für mich. Attention: here and now
    Psyche & Geist , Ressourcen Positives Denken und Arbe...

Schlagwörter

Achtsamkeit und Meditation Antirassismus Arbeitsleben Brene Brown Buddhismus Chemotherapie Dankbarkeit Dating-Apps Emotionen Empathie mit uns selbst Empowerment Entspannungstechniken Erkenntniss Ernährung Feminismus ganzheitliche Medizin Hochsensibilität Hodenkrebs Jon Kabat-Zinn Krankheitsbewältigung Krebserkrankung Krebsnachsorge Körperwahrnehmung mentale Ressourcen Männlichkeiten Nachsorge positive Psychologie Psyche queer schwarzer Feminismus Selbstfürsorge Selbstheilungskräfte Selbstliebe Sexualität sozial engagierter Buddhismus spiritual bypassing Spiritualität Stress und Entspannung Tattoo Trauma Umgang mit Krebs Unterstützung Verbundenheit Verletzlichkeit Ängste

Gentle reminder

„Breathe, you are alive“

Site Footer

  • Facebook
  • Instagram

Impressum /Datenschutz

Website by: builtbythanos.com

 

Copyright © 2023 · Mai Lifestyle Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in

Diese Webseite verwendet Cookies, um dir das bestmögliche Browsen zu ermöglichen. Wenn du "Accept" anklickst, stimmst du der Verwendung aller cookies zu.
Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
immer aktiv
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SPEICHERN & AKZEPTIEREN