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Bild zeigt einen Infusionsständer mit Chemotherapieflaschen. Durch ein Fenster scheint die Sonne herein und spiegelt sich in den Schläuchen

Diagnose Hodenkrebs – meine Krankheitsgeschichte

120 Tage eines Jahres im Krankenhaus, oder: „Bald können Sie einen Meldezettel für hier ausfüllen“

You are here: Home / Krebsgeschichte / Diagnose Hodenkrebs – meine Krankheitsgeschichte
Bild zeigt einen Infusionsständer mit Chemotherapieflaschen. Durch ein Fenster scheint die Sonne herein und spiegelt sich in den Schläuchen

November 22, 2017 //  by lukas//  Leave a Comment

Vorwort

Ich versuche hier meine Krankheitsgeschichte kurz und kompakt darzustellen. Mehr über mich als Person gibt es hier. Ich erhielt die Diagnose im April 2015 und war dann circa ein Jahr in Therapie. Ich möchte versuchen, einen Einblick zu geben, was die Diagnose „Krebs“ für mich genau bedeutet hat. Ich möchte zeigen, wie ich am eigenen Leib erfahren habe, wie resilient Menschen sein und wie viel sie aushalten können. Für (Hoden-)Krebsbetroffene möchte ich zeigen, dass man es schaffen kann, wieder ganz gesund zu werden.

Ich versuche die Dinge so darzustellen, wie sie waren. Manchmal unangenehm, aber eben schaffbar. Falls du hier bist und auch mit Hodenkrebs diagnostiziert wurdest, hoffe ich, dass die Geschichte möglichst wenig verunsichernd ist oder Angst macht.

Jedenfalls weiß ich aus eigener Erfahrung, dass das Wichtigste ist, sich seiner eigenen Kraft und Stärke bewusst zu sein. In diesem Sinne – egal ob du Krebs hast oder nicht: „Don’t panic“, gut atmen – alles was du für deine Heilung brauchst ist für dich bereitgestellt!

Vor der Diagnose

Rückbezüglich würde ich sagen, dass ich schon 1 ½ Jahre vor meiner Diagnose gespürt habe, dass irgendetwas nicht passt. Ich war schon sehr lange sehr müde, immer wieder erkältet, habe mich nie wirklich erholt und fit gefühlt. Da ich im Sozialbereich tätig war, habe ich mir gedacht, dass ich durch die Arbeit sehr belastet bin. Ich habe mich immer viel mit mir und Gesundheit beschäftigt, jedoch nie an Krebs gedacht. Im Februar 2015 habe ich ein großes Blutbild gemacht, da ich so müde und kraftlos war. Die Ergebnisse waren jedoch gut und der Arzt hat mir gesagt: „egal was ich tue, ich solle so weitermachen. Meine Werte sind hervorragend“. Zu diesem Zeitpunkt war jedoch – mit höchster Wahrscheinlichkeit – die Krebserkrankung schon in vollem Gange.

Im Nachhinein ist man immer gescheiter. Ich kann mich z.B. erinnern, dass ich im Herbst 2014 ein Ziehen in meinem Hoden wahrgenommen habe, das dann aber wieder vorüberging. Ebenso habe ich im Februar 2015 gemerkt, dass mir meine Brustwarzen etwas größer vorkamen. Beides können Hinweise auf Hodenkrebs sein.

Erst im April 2015, zum Zeitpunkt der Diagnose, habe ich bemerkt, dass mein rechter Hoden angeschwollen ist und habe meinen Hausarzt direkt darauf angesprochen. An denTagen vor der Diagnose ging es mir schon so schlecht, dass ich wirklich daran gedacht habe, ob ich bald sterben könnte. Ich hatte Fieber, konnte nichts wirklich essen, musste erbrechen, hatte Rückenschmerzen, hatte durchschwitze Nächte mit Alpträumen und konnte Realität von Traum gar nicht mehr unterscheiden. Eine Zusammenfassung von Symptomen von Hodentumoren und ein Video findest du hier und hier.

Die Diagnose

Ich wurde am 24. April 2015 im Wiener Spital Rudolfstiftung mit Stadium 3 N. Testis also Hodentumor, diagnostiziert. Bei Hodentumoren gibt es verschiedene Formen, je nachdem von welchen Zellen der Krebs ausgeht. Ich hatte eine gemischt seminomatös//nicht seminomatösen Keimzellentumor.

Ich hatte also Krebs im höchsten Stadium. Es hatten sich schon Metastasen in den Lymphknoten im Bauchraum, im Medastinum, also dem Brustraum und unter dem Hals gebildet. Ein Tumormarker (das β-hcg) war auf einen Wert über 200.000 angestiegen. Im gesunden Zustand liegt er bei Null. Ich kann mich noch genau an den Moment erinnern, als ich – zwar schon ahnend, dass es Hodenkrebs sei – die Nachricht am späten Nachmittag von zwei Ärzten erfahren habe. Es kam mir so vor, als ob das Gespräch der Diagnoseübermittlung nicht länger als 5min gedauert hat. Kaum war die Botschaft überbracht, waren die beiden diensthabenden Oberärzte schon wieder aus dem Zimmer draußen.

Nachdem mir gesagt wurde, dass ich gleich morgen früh operiert werde, habe ich die beiden Oberärzte gleich vor den Kopf gestoßen. Ich habe sie gefragt, ob ich, wenn ich wieder gesund bin auch eine Hodenprothesen haben kann, damit es nicht komisch aussieht oder so ähnlich. In Anbetracht der Situation und objektiv von Außen betrachtet, natürlich eine etwas irrationale Reaktion. Im Nachhinein sehe ich es so, dass meine Psyche einen gesunden Abwehrmechanismus aktiviert hat, was bei so potentielle traumatisierenden Ereignissen einfach sinnvoll ist. Jedenfalls wusste ich es nun: Ich hatte Krebs.

~

In einem gewissen Sinne war die Diagnose für mich dann irgendwie auch eine Erleichterung: Immerhin hatte ich nun Gewissheit, dass ich nicht verrückt bin, dass es mir so schlecht ging in der letzten Zeit. Und so begann meine Reise zu Therapie und Genesung.

Nach der Diagnose habe ich immer wieder negative Gedanken bemerkt, in denen ich mich selbst attackierte oder mir selbst Vorwürfe machte. Hätte ich es nicht schon früher spüren können? Wäre ich doch nur gleich zum Urologen gegangen, als ich ein Ziehen wahrgenommen habe! Solche Gedanken sind sehr kraftraubend, und abgesehen davon, natürlich auch vollkommen sinnlos. Darüber, wie mit solchen negativen Gedanken umgegangen werden kann, werde ich bei den Ressourcen unter „Psyche und Geist“ noch einige Artikeln vorstellen.

Die Behandlung

April 2015: Entfernung des Hodens

Gleich am Tag nach der Diagnose wurde ich in der Rudolfstiftung in Wien operiert. Die Operation ist recht klein und unkompliziert. Die Entfernung erfolgt über einen Schnitt auf der Höhe der Leiste. Ich konnte noch am selben Abend nach der OP aufstehen und bis zur Toilette gehen. Nach einer Woche spürte ich fast keine Schmerzen mehr.

April-Juni 2015: Vier Zyklen Chemotherapie nach dem BEP-Schema

Zur Behandlung wurde ich ins das Kaiser-Franz-Josef-Spital überwiesen. Die Chemotherapie, die Standard für Hodentumorpatienten ist, erfolgt mit den drei Medikamenten Cisplatin, Etoposid und Bleomycin. Jede Chemotherapie hat ein gewisses Schema, mit dem der optimale Nutzen erzielt wird. Bei dem BEP-Schema dauert ein Zyklus fünf Tage, an denen man im Spital sein muss. Danach hat man 14 Tage Pause, wobei man für ein Medikament, an zwei Tagen ambulant ins Spital kommen muss. Man bekommt zusätzlich zu den Chemotherapeutika Medikamente gegen Übelkeit, Schmerzen und viel Wasser als Infusion, damit die Chemotherapie wieder aus dem Körper hinaus gespült wird20150903_121818 und die Nieren geschont werden. Jeden Tag wird Blut abgenommen, um verschiedene Parameter zu kontrollieren und zu sicherzustellen, dass alles im Körper gut genug funktioniert. Zu „Chemotherapien“ und meiner Erfahrung damit, wird es bald einen eigenen Artikel geben.

Ich habe nach dem zweiten Chemotherapie-Zyklus einen „Portkatheter“ bekommen. Das ist ein Zugang, mit dem man viel einfacher als mit Ven-flows (also Nadeln) Infusionen geben kann. Da häufige Infusionen und Chemotherapeutika die Venen enger und härter werden lassen, kann es recht schnell schwierig werden, Blut abzunehmen oder eine Infusion sicher zu geben. Mit dem Port-a-cut ist es damit sicherer und weniger stressig.

Mir ging es nach dem ersten Zyklus Chemotherapie deutlich besser als davor. Ich hatte zuvor richtig starke Schmerzen im unteren Rücken, die von den Metastasen kamen. Ebenso hatte ich eine Schwellung am Hals, die sich als ein vergrößerter Lymphknoten herausstellte. Nach dem ersten Zyklus war mein Knoten am Hals fast verschwunden und ich hatte keine Schmerzen mehr, sodass ich beim zweiten Zyklus auch keine Schmerzmittel mehr nehmen musste. Insofern habe ich sofort bemerkt, dass die Chemotherapie „einfährt“ und wirkt. Leider war mir jedoch sehr schlecht am Anfang und durch das Cisplatin habe ich einen sehr unangenehmen, metallischen Geschmack im Mund bekommen, weswegen ich am meisten auf Käsetoast mit Ketchup und ähnliche Gerichte Lust hatte, anstatt auf gesunde Nahrung. Ernährung ist ein eigenes wichtiges Kapitel. Dazu werde ich noch mehr schreiben. Wenngleich die Chemotherapie natürlich anstrengend ist, sogleich hat sie bei mir sehr gut gewirkt. So ist das ß-hcg – mein relevanter Tumormarker – von über 200.000 zum Zeitpunkt der Diagnose auf ungefähr 16 gesunken. Hodentumore lassen sich glücklicherweise sehr gut behandeln und die Überlebensrate liegt insgesamt bei 90% bei entsprechender Verfügbarkeit der richtigen Therapie.

August 2015: Eine zweite Operation

Nach der ersten Runde Chemotherapie mussten mir die Metastasenreste aus dem Bauchraum entfernt werden. Diese OP heißt im medizinischen Deutsch „retroperitoneale Lymphadenektomie“. Das war eine viel größere OP als die Entfernung des Hodens, da man einen großen Schnitt über den ganzen Bauch machen musste. Ich bekam nach der OP richtig starke Schmerzmittel in Form von Opiaten und musste eine ganze Woche im Spital bleiben, bis ich wieder halbwegs Kraft hatte zu gehen und die Schmerzen weniger geworden sind. Im Nachhinein habe ich aber auch diese OP gut überstanden und seither eine ziemlich coole Narbe am Bauch.

Diese OP brauchen nur wenige Hodenkrebsbetroffene und selbst wenn die OP notwendig ist, reicht manchmal auch nur ein kleiner Schnitt aus, der keine große Narbe hinterlässt. Für alle Hodenkrebsbetroffenen: Es besteht also kein Grund zur Panik!

~

August 2015: Marker Rezidiv

Das Durchatmen nach diesem großen Meilenstein war nur sehr kurz möglich. Gleich bei der ersten Blutkontrolle nach der Operation stellte sich heraus, dass das β-hcg in meinem Blut wieder ansteigt, was bedeutet, dass Krebszellen aktiv in meinem Körper sind. Daher musste ich eine zweite stärkere Runde Chemotherapie machen, eine sogenannte Hochdosis-Chemotherapie mit autologer Stammzelltransplantation. Kurz erklärt, ist es einfach eine sehr starke Chemotherapie, die das Knochenmark komplett zerstört. Danach wird es mit Stammzellen, also Zellen, die sich in jede Art von Zellen verwandeln können, wieder aufgebaut. So kann eine viel höhere Dosis an Chemotherapie verabreicht und ein dementsprechend viel höherer Effekt erzielt werden. Manche Patient_innen, z.B. bei Leukämien, brauchen dafür eine Spende einer anderen Person, bei Anderen – wie in meinem Fall – können die Stammzellen aus dem eigenen Blut gewonnen werden.

September/Oktober 2015: Vier Zyklen Chemotherapie nach IT-Schema

Das Bild zeigt mich, auf einem Bett im Krankenhaus. Es steht ihm zwei Schläche aus dem Hals.Es wird Blut in einem Zellseperator gereinigt

Wenn man eine Hochdosis-Chemotherapie machen muss, müssen zuerst Stammzellen gewonnen werden. Dafür bekommt man eine spezielle Art von Chemotherapie mit Medikamenten, die im Knochenmark dazu beitragen, Stammzellen auszuschütten. Dafür habe ich die Medikamente Ifosfamid und Taxol bekommen. Diese Chemotherapie war nicht so stark wie die erste, also ich hatte deutlich weniger Nebenwirkungen.

Allerdings musste ich mir zuhause selbst auch Wachstumsfaktoren spritzen, damit die Stammzellen mehr und mehr werden. Ich musste jeden Tag ins Spital, um zu kontrollieren, wie viele Stammzellen schon im Blut sind. Wenn genug da sind, wird mensch in Wien ins Allgemeine Krankenhaus (AKH) überstellt und bekommt eine richtige „VIP Behandlung“. Mit einem Zellseperator werden die Stammzellen aus dem Blut gefischt, wie bei einer Blutwäsche.

Das war sehr aufregend. Überhaupt war mein Aufenthalt im AKH auf vielen Ebenen sehr spannend. Ich wurde von einer sehr weisen und einfühlsamen Krankenpflegerin betreut, die mir zu einem „spirituellen Durchbruch“ verhalf, der wie ein Anfangspunkt für ein tieferes Verständnis von der Welt für mich war (siehe auch hier).

Danach habe ich nochmal drei Zyklen dieser Chemotherapie bekommen und nach dem dritten Zyklus waren meine Tumormarker wieder im Normbereich.

November 2015 / Jänner / März 2016: Drei Mal Hochdosis Chemotherapie

Eine Hochdosis-Chemotherapie ist zwar wahrlich kein Spaziergang, aber Menschen können auch das sehr gut überstehen. Ich habe es relativ gut überstanden, wenngleich ich schon sagen muss, dass Chemos natürlich Konsequenzen für den Körper haben. Nach der Therapie ist es wichtig, viel und konsequent etwas für die eigene Erholung zu tun.

Ich war also drei Mal drei Wochen im Wiener Hanusch Spital für drei Zyklen Hochdosis-Chemotherapie. Ich möchte mich an dieser Stelle ganz herzlich bei allen Pfleger_innen, Ärzt_innen, Reinigungspersonen, Physiotherapeut_innen, Psycholog_innen, Diätolog_innen und überhaupt allen bedanken, dass es drei so gut umsorgte Aufenthalte waren. Die sehr liebevolle Behandlung durch das Team war ein ganz wichtiger Faktor, dass ich die Therapie so gut überstehen konnte.

Wie läuft so etwas ab?

Am ersten Tag bekam ich einen zentralen Venenkatheter mit drei Kanülen und Blut wird abgenommen. Am Tag Zwei bis Vier habe ich dann die Chemotherapie bekommen, mit den Medikamenten Carboplatin und Etoposid. Danach bin ich in das Sterilzimmer übersiedelt. Da man ein paar Tage gar kein funktionierendes Immunsystem hat, müssen Patient_innen zum besseren eigenen Schutz in einem Isolierzimmer sein. Man hat immer eine eigens zuständige Pflegeperson und Besuch darf nur mit Schutzmaßnahmen den Raum betreten, um möglichst wenig Keime in das Zimmer hineinzulassen. Ein paar Tage nach der Chemotherapie bekommt mensch seine Stammzellen als Infusion verabreicht und dann dauert es ungefähr 10 Tage, bis sich das Immunsystem wieder erholt. Wenn die Leukozyten, also die weißen Blutkörperchen, die für das Immunsystem zuständig sind, auf über 1.000 angestiegen sind, dann darf man aus dem Zimmer wieder hinaus und hat die Behandlung überstanden. Während der Therapie bekommt man Blutinfusionen und Blutplättchen, wenn man zu wenig hat, sowie Antibiotika und andere Medikamente um den Körper zu unterstützen. Man kann mithelfen indem man die Medikamente richtig einnimmt und sehr gut auf Zahnhygiene, Mund ausspülen, und allgemeine Hygiene achtet.

Bei mir war es so, dass mir beim ersten Durchgang sehr schlecht wurde und ich drei Tage sehr müde war und mich richtig krank gefühlt habe. Ich glaube jedoch, dass ein großer Anteil daran war, dass ich so große Angst vor der Therapie und speziell der Übelkeit hatte. Beim zweiten und dritten Durchgang ging es mir viel besser und wenn ich mich richtig erinnere, habe ich mich beim dritten Durchgang gar nicht mehr übergeben (was in Anbetracht der Menge an Gift schon beachtlich ist ;). Also: Einstellung und mentale Verfassung haben sicher einen großen Einfluss darauf, wie die Therapie läuft!

~

Ich kann mich noch genau erinnern, was für eine spezielle Erfahrung diese Therapie war. Es ist für mich durchaus mit einem buddhistischen Retreat vergleichbar. Ich hatte drei Mal zwei Wochen Zeit mich in einem Zimmer ganz intensiv mit mir selber auseinanderzusetzen. Ich habe viel meditiert, spirituelle Bücher gelesen und Audiofiles gehört. Ich habe mich über die Stunde täglichen Besuch gefreut, achtsam mein Essen gegessen, meine tägliche Physiotherapie bekommen und viele sehr intensive und auch lustige Gespräche mit meinen Pfleger_innen geführt. Es waren durchaus auch sehr schöne Momente dabei. Immer wenn die Leukozyten auf über 1.000 waren, habe ich mich unglaublich gefreut. Ich habe auch immer wieder mit Musik im Ohr getanzt (vielleicht nicht so überschwänglich wie sonst) und hatte das Gefühl, ich kann alles schaffen, was ich will. Es war also trotz aller Mühseligkeit auch wirklich ein sehr schönes und tolles Gefühl am Ende der Therapie. Und das NachhauseKommen danach bzw. die ersten Sonnenstrahlen zu spüren nach drei Wochen Spital ist Grund allein, glücklich zu sein!

Nach der Behandlung

Nach den drei Zyklen Hochdosis-Chemotherapie habe ich wieder ein CT gemacht und es hat sich gezeigt, dass alle Tumorreste im Bauch weg waren und jene im Mediastinum viel kleiner geworden sind. Von nun an war und bin ich also offiziell in onkologischer Nachsorge und muss alle drei Monate zur Kontrolle ins Spital. Dabei gebe ich Blut ab um die Tumormarker zu kontrollieren und mache abwechselnd einmal Ultraschall oder einen CT-Scan um zu überwachen, dass nichts weiterwächst.

Nach der Behandlung habe ich viel getan, um mich wieder aufzupäppeln und zu stärken, was du im nächsten Artikel nachlesen kannst!

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Kategorie: KrebsgeschichteSchlagwort: Chemotherapie, Krankheitsbewältigung, Umgang mit Krebs

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Comments

  1. sonjamarisa

    November 23, 2017 at 12:44 pm

    Lieber Lukas, danke für deine offenen Worte. Ich wünsche dir alles erdenklich Gute für deinen weiteren Weg. Wir begleiten gerade meinen Stiefvater auf dem Weg durch seine Lungenkrebs-Erkrankung. Für mich als Angehörige sind solche Innensichten sehr wertvoll. LG Sonja

    Antworten
    • mindfullukas

      November 23, 2017 at 5:00 pm

      Hallo Sonja! Danke für deinen lieben Kommentar! Ich wünsche Dir auch viel Kraft für deinen Weg als Begleiterin! „Einfach“ nur da-zusein für einem kranken Menschen ist oft so viel wert,das wir uns das gar nicht immer vorstellen können! Ich habe auch einen Artikel geschrieben über soziale Unterstützung, meine Erfahrungen mit Begleiter_innen und was für mich hilfreich oder nicht hilfreich war. er ist noch nicht veröffentlicht. Vielleicht poste ich den Artikel etwas früher dann, er könnte dich interessieren 🙂 Es kommen jetzt jedenfalls laufend Ressourcenartikel,also schau immer wieder mal gerne vorbei wenn du magst!
      Lg Lukas

      Antworten
      • sonjamarisa

        November 24, 2017 at 7:19 am

        Lieber Lukas. Das mache ich. Danke für die netten Worte! Ich bin schon gespannt, was du schreibst. Ich wünsch dir einen guten Start ins Wochenende! LG Sonja

        Antworten
  2. 1000interessen

    Dezember 17, 2017 at 7:17 pm

    Danke für den sehr persönlichen Einblick- ich wünsche dir weiterhin viel Kraft. Ich hatte auch eine Krebsdiagnose (das 1. Mal vor 4 Jahren) und zeitweise komme ich heute noch nicht damit zurecht, auch wenn ich äußerlich mir nichts anmerken lasse- die Phasen werden weniger, aber wenn, dann sind sie sehr intensiv. Viel Kraft auf deinem weiteren Lebensweg- und eine Umarmung- Glg Herta

    Antworten
    • mindfullukas

      Dezember 18, 2017 at 12:33 pm

      Hallo Herta, Danke für deinen Kommentar! Ich freue mich dass du hier und soweit es scheint wohl auf bist? Ja es ist immer eine Entscheidung mit wem und in welchem Ausmaß wir welche Sorgen teilen. Eine Botschaft,die ich mit meinem Blog auch streuen will ist, dass wir nicht allein mit allem bleiben müssen. Ich wünsche Dir auch alles Gute auf deinem Weg! glg Lukas

      Antworten
      • 1000interessen

        Dezember 18, 2017 at 5:26 pm

        Ja, danke, aktuell wohlauf. Und ebenfalls ein Danke, für deinen Blog und das Teilhaben lassen. Das war auch bei mir im Thema Gesundheit ein Hauptanliegen, dass es auch andere Menschen gibt, denen es ähnlich geht. Danke für die lieben Wünsche und natürlich gehen diese auch zurück 🙂 – Glg Herta

        Antworten

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[ Das Bild ist wieder ein Zitat von Daan van Kampe [ Das Bild ist wieder ein Zitat von Daan van Kampenhout. Darauf steht auf Englisch: "If you feel, that something is deeply lacking in your community, and you are convinced that this something is needed, then it becomes your spiritual task, to help manifest that."] 

I love those quote by a queer Jewish Shaman Dean can Kampenhout. He said that at an introduction meditation during one of my first stretch festivals, a festival for gay, bi/pan, trans* and queer men*, that was very central in my healing path and brought me to Berlin. 

This message empowered me to decide to write my story down as a gay queer-feminist, empath, spiritual  cancer survivor. 

I am also thinking a lot at this moment, how despite all the challenges with surviving cancer, I am simultaneously so privileged as a white, cisgender man and how much my existence is so welcomed and normalised in our global white supremacist system. 

I also read and think a lot about Buddhism, the mindfulness movements and how white they often are. I discover more and more black and brown Buddhist teachers or scholars, and other brown, indigenous, black and some white spiritual people combine and integrate their spirituality in social and healing justice work. 

And I know that this is my way as well. I often think back, how small my world became for several years, surviving this life threatening disease called cancer. And how long it took and still takes me to settle back into the "normal" world, that never was and is normal after all. 

I am so blessed that I regained my strength so that I have more confidence now to engage, make myself heard and contribute something to positive change. 

So yeah. I am curious how and when and in what form my story will manifest in a book. I want to tell a diverse and complex story for queers, survivors and mainstream folk. So let s see where this journey will continue. 

Since I am also struggling with depression since some time I remind myself and you. 

Don't give up! You, your story and contribution matters! We need everybody to fight together for liberation for all. 

Peace 

#cancersurvivorquotes
#testicularcancersurvivors
#shamanicwisdom
#transformation #yourstorymatters
[ The picture shows a screenshot of the social med [ The picture shows a screenshot of the social media app Phow. The titel says "introducing healingwithlukas, there is a picture of my meditating, with overlapping images] 

This is for my English speaking followers especially. I am happy to share here as well that since July I have my first small writing job for a super cool project. 

I write journals on the alternative social media app "Phlow". @phlowzone 

They enable a more mindful approach to social media, where you follow journals instead of people, so all is based on content, rather then a person or brand. They equally don't sell your data, to show you the right advertisements and encapsule you in your bubble. They really want to focus on the content, rather then, who screams the loudest, or buys the most likes and fake friends etc. 

Phlow is a really cool project and I love the philosophy behind it. Check it out, if you are interested! 

There I am writing about my journey in English in short and compact way. My introductory journal is finished, and right now I'm working on the next one, telling the story of how I got diagnosed with stage 3 testicular cancer 5 years ago. 

I am really starting to write and work for my book as well and will launch a patron page soon, where I will share manuscripts and snippets of chapters of my book on a monthly basis. Let's see how that goes. 

Thank you also for the encouraging feedback from many of you. It really motivates me to keep up and follow my insecure path as a writer and soon to be cuddle and touch provider! 

#mindfulness #mindfulsocialmedia #writersthoughts #gaywriter #gayblogger #cancersurvivors #cancersurvivorbook #cancersurvivorwarrior #testicularcancersurvivor #introvertsofinstagram #calmpower #writingistherapy #instagays #queercancersurvivor #journalingchallenge #artistsway
[ Das Bild ist der Zitathintergrund dieses Profils [ Das Bild ist der Zitathintergrund dieses Profils mit einem gold orangen Buddha Vorhang und einer Klangschale. Das Zitat ist auf Englisch] 

"To be is to interbe
You cannot just be 
By yourself alone 
You have to interbe 
With every other thing." 
- Thich Nhat Hanh - 

Who am I? Am I a cancer survivor? 
Am i a gay cis man? 
Why could I survive?
who or what healed me?
Who is this me? 
Am I my ideas? 
Am i only this body? 

I don't know anything anymore really. And that is great! The beauty of mindfulness and presence is that I learned to see constructs as constructs and see that I am connected to everything there is. 
I interam here because I didn't have to have 500.000€ in my bank account in order to pay for my medical treatment. 
I interam here because nurses and doctors washed their hands and hardworking cleaners kept my isolation chamber clean of germs. 
I interam also here because I was an active patient in the treatmemt and took care of myself the best I could. Meditating, body scanning, stretching, praying, walking daily. 

I interam also with the exploited child, who is forced to dug up precious earth for this smart phone, in which I type letters, forming this post.
I Interam with the factory worker in China, working a 60 hour week. 
I interam with the global neoliberal system,  in which miraculously I was born into the sixth of the global population living in the "first world".
 I interam with my mother who didn't drink alcohol during being pregnant with me, so my brain could develop in a way that I could learn to read write and express myself in several languages. 
I interam with the comfort of sitting in my cosy flat, that I might not have gotten if I was black or my name Turkish or "muslim". 

Everything is spiritual. Oppression also uses our ego, which thrives on separation and the sense and need for being special, different and separate. Oppression needs me to disconnect from others, nature, myself and my body. 
 It is possible to honour individuality and freedom, but remember that we all codepend and interare with other humans, our power- and social structures and this planet. 

#buddhistwisdom #thichnhathanh
#interbeing
#nonduality #empathsofin
[ das Bikd zeigt einen Screenshot des blogs mit de [ das Bikd zeigt einen Screenshot des blogs mit dem Titel zum Artikel: ethisches Statement] 

#cancersurvivorquotes #cancerblogger #krebsblogger #ethischeshandeln #ethik #wertermittlung #gayblogger #moralstory #gaysupportfeminism #gaysupport #schreiben #autorenschaft #introvertsofinstagram #infjquotes #infj #empathsofinstagram #hsp #hochsensibelglücklich #hochsensibel
[ Das Bild zeigt den Zitathintergrund mit Klangsch [ Das Bild zeigt den Zitathintergrund mit Klangschale und Vorhang mit Buddhamotiv. Im Textfeld steht: "von und mit den eigenen Werten arbeiten und schreiben."] 

Bei einem Aufenthalt in einem indischen Ashram habe ich einen Mensch kennengelernt, der mir erzählte, dass er irgendwann begonnen hat seine Werte aufzuschreiben.

Er hat dann beschlossen künftig nur mehr für Menschen, Projekte und Jobs zu arbeiten, die er mit seinen Werten in Einklang bringen kann. Oder zumindest zu merken, dass es wo hapert und dann zu versuchen, etwas zu tun, damit ein Einklang oder eine Annäherung passieten kann. 

Das fand ich faszinierend. Ich habe dann selber begonnen mir zu überlegen und aufzuschreiben, was mir eigentlich wichtig ist. Ich habe auch Menschen gefunden, die auf ihrer Homepage und professionellem Angebot so etwas, wie ein ethisches Statement verfasst haben. Z.b. @dawn_serra. Das hat mich inspiriert dies auch für meine Arbeit zu verfassen. 

Ich denke, wie es wäre, wenn dies mehr Praxis und normal wäre. Was würde anders Laufen? Wie oft haben wir gar nicht die Möglichkeit unsere Werte zu vertreten in diesem System. Welche kollektiven Werte dienen uns und welche dienen uns nicht mehr? 

Das finde ich sehr spannende Fragen, und vorallem meine Krebserfahrung hat meine Werte nochmal ordentlich verschoben und um Achtsamkeit, Embodiment und buddhistische Philosophie erweitert. 

Was sind deine Werte? Für dich und im Arbeitskontext? 

#werte #wertewandel #antikapitalismus #innereressourcen #moralphilosophy #moralphilosopher #spiritualqueers #spiritualitätimalltag #spirituellewerte #changeyourselfchangetheworld #valuesmatter #corevalues
[ das Bild zeigt einen screenshot eines Blogartike [ das Bild zeigt einen screenshot eines Blogartikels. Der Titel ist: Gedanken darüber eine Geschichte zu erzählen. ] 

Den Beitrag gibt es zu sehen auf www.healingwithlukas.com -> about -> Gedanken darüber eine Geschichte zu erzählen 

#chimanandangoziadichie #storytelling #cancerblogger #cancersurvivorquotes #krebsblogger #geschichtenerzählen #writerslife #schreibenschreibenschreiben #bloggen #storiesmatter #diversegeschichten #gayblogger #gayspirituality #gayspiritualwarrior
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